Αναψυκτικά και διάβρωση δοντιών
Αναψυκτικά και διάβρωση δοντιών: Πότε κ πως πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια!
Το στόμα είναι ένα φυσικά μη όξινο περιβάλλον γι’ αυτό και τα οξέα των ποτών και των τροφίμων που καταναλώνουμε προκαλεί διάβρωση στα δόντια.
Πως συμβαινει αυτο;
Τα αναψυκτικά ή τα ποτά ενέργειας (energy drinks) περιέχουν συνήθως πολύ μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και έχουν πολύ χαμηλό pΗ (2,5-3,5) δηλαδή είναι πολύ όξινα.
Το σάλιο σ΄ ένα υγιές στόμα έχει pΗ περίπου 7,4. Όταν το pH πέφτει κάτω της τιμής του 5,5 στο στόμα μας έχουμε απώλεια ασβεστίου από τα δόντια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην τερηδόνα ή/και διάβρωση των δοντιών.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να προστατέψουμε τα δόντια μας;
- Αποφεύγουμε την καταναλωση αναψυκτικών , πίνουμε νερό για να ξεδιψάσουμε.
- Ξεπλένουμε το στομα μας με νερό μετά από αναψυκτικο.
- Δε βουρτσίζουμε κατευθείαν, περιμένουμε τουλάχιστον 30-40 λεπτά. Το όξινο ποτό μπορεί να μαλακώσει την αδαμαντίνη και να την κάνει να τρίβεται ευκολότερα με το δυνατό βούρτσισμα. Περιμένουμε τουλαχιστον 30 λεπτά για να επανέλθει στα φυσιολογικό επίπεδα το pΗ.
- Εαν πιούμε αναψυκτικό ειναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσουμε καλαμάκι.
- Βουρτσίζουμε σχολαστικά 2 φορές την ημέρα και κάθε βράδυ κάνουμε οδοντικό νήμα